Глава 6. Приступим!

Секрет успешного похудения и крепкого здоровья заключается в тщательной подготовке и планировании. На деле же люди тратят больше времени на подготовку вечеринок и отпуска, чем на размышления о собственном здоровье. Вам необходимо настроить жизнь на успешный результат и создать вокруг себя среду, которая автоматически будет направлять вас на принятие правильных решений. Так, например, если в кухонном ящике вместо печенья у вас будут лежать орехи, то вероятность правильного выбора значительно увеличится.

Для долгосрочного здоровья и эффективного похудения просто необходимо создать правильное умонастроение, а также все необходимые условия на кухне, на работе или на месте учебы.

Перед тем как приступить к «Десятидневной диетической программе детоксикации», выделите два дня на все необходимые подготовительные меры. Это нужно для того, чтобы оптимизировать полученный с помощью программы результат, а также избегать задержек и хождения по кругу, к моменту начала программы все должно быть наготове.

Итак, в рамках подготовительного этапа вам нужно будет выполнить пять небольших заданий:

1. Очистить от токсинов свою кухню.

2. Сделать все необходимые покупки.

3. Отказаться от кофеина, алкоголя и сахара.

4. Настроить свой разум на нужную волну.

5. Провести все необходимые измерения.