Перегруз со стороны СМИ

Нервная система большинства из нас каждый день находится под постоянной атакой со стороны новостных и других телевизионных программ, радио, Интернета, социальных сетей, смартфонов, писем электронной почты, SMS-сообщений… Кажется, будто каждый день количество поступаемой информации только увеличивается.

Одной из потрясающих новых штук, которые принесла мне эта чудесная программа детоксикации, стало то, что я наконец-то научилась не читать и не смотреть телевизор во время еды. Было невероятно здорово и приятно полностью концентрироваться на вкусе, текстуре и красоте пищи. Я стала есть гораздо медленнее и задумываться о каждом съеденном кусочке, вместо того чтобы запихивать в себя бездумно одну порцию за другой. В конечном счете это помогло мне есть заметно меньше, чем раньше.

Моника Стил

Конечно, все эти штуки зачастую являются отличным источником информации, развлечения и средством общения, однако у медали есть и оборотная сторона. Они поглощают наше внимание и нашу жизненную энергию, создавая незначительный, однако постоянный стресс, который отвлекает нас от процесса глубокого восстановления здоровья.

Недавно я совершил десятидневный поход по Гималаям в Бутане, в течение которого был полностью изолирован от воздействия всех этих «благ» современного технологически развитого общества.

Меня охватило чувство невероятного покоя, умиротворения, меня покинули мельчайшие беспокойства и переживания, не говоря уже о том, насколько лучше стали мой сон и самочувствие.

Разумеется, отдых от рабочих будней в горах на природе понравится любому, но дело было не только в этом.

Я частенько ловлю себя на том, что постоянно механически проверяю свой смартфон на предмет новых писем, SMS-сообщений, уведомлений, и это отнимает у меня уйму времени и энергии. Это действительно еще одна разновидность зависимости в современном мире.

Согласно пятому изданию «Диагностического и статистического руководства по психическим болезням», «зависимость от Интернета» относится к списку «заболеваний, требующих углубленного изучения». Неожиданно, правда?

Я настоятельно рекомендую вам отдохнуть от СМИ – временно максимально отгородить себя от любой информации в электронном виде, в том числе от радио и телевидения. Воспринимайте эту программу как детоксикацию не только организма, но и разума – как возможность разгрузить не только пищеварительную и эндокринную системы, но и мозг, освободиться от того багажа, который мешает вам уделять внимание действительно важным вещам.