Распорядок дня

Я начала с веса в 95 килограммов с большой надеждой на крепкое здоровье. Анализ крови выявил у меня анемию, которая стала еще одним поводом для того, чтобы начать лучше питаться. На протяжении последнего года у меня постоянно была одышка, и каждый раз, когда я пыталась заняться какой-нибудь физической активностью, мое сердце начинало бешено стучать. Первые два дня на беговой дорожке дались мне с трудом – за 30 минут я только и могла, что пройти 1,5 километра. К десятому дню программы я уже шла со скоростью 5 километров в час и за 25 минут проходила 2,5 километра.

Мое здоровье возвращалось на глазах, и я бесконечно благодарна за это. К сегодняшнему дню я уже похудела на 4 килограмма и убрала 10 сантиметров в талии. Обхват таза также уменьшился на 10 сантиметров. Это просто невероятный результат за какие-то десять дней – и меня не тянуло к сладкому или мучному, я не чувствовала, что лишаю себя чего-то.

Нина Меффорд