Контрольный список на каждый из десяти дней программы

? Сделайте необходимые измерения и запишите полученные результаты.

? Выполните выбранные физические упражнения в течение 30 минут.

? Примите пищевые добавки (суперклетчатку PGX перед каждым приемом пищи вместе со стаканом воды, а также все остальные утренние пищевые добавки прямо перед завтраком).

? Приготовьте утренний детокс-коктейль на завтрак.

? В течение дня организуйте обед, ужин и перекусы в соответствии с планом питания на данный день.

? Сделайте запись в «Журнале детоксикации».

? Выполните пятиминутную дыхательную гимнастику.

? Примите ванну супердетоксикации.

? Спите семь или восемь часов ночью.

? В течение дня выпивайте не менее восьми стаканов фильтрованной воды.

? Отдохните от СМИ и переизбытка информации.