Способ третий: расскажите другу

После того как вы сами пройдете через этот оздоровительный процесс, вам определенно захочется с кем-нибудь поделиться своим восторгом, воодушевлением и новыми полученными знаниями, и это здорово. Учтите, что действовать нужно максимально деликатно – никому не нравится, когда ему читают нотации! Просто станьте для окружающих примером для подражания. Когда вы поправите свое здоровье, люди сами начнут интересоваться, как вы этого достигли.

Изменив свои старые привычки в повседневной жизни на более полезные для здоровья (например, начав заказывать во время встречи с друзьями в кафе травяной чай вместо латте либо приносить с собой на работу орехи и свежие овощи с домашним соусом, вместо того чтобы совершать набег на торговый автомат), вы обязательно вызовете у окружающих любопытство. Когда они спросят у вас про новый образ жизни, воспользуйтесь случаем, чтобы рассказать им про пищевую зависимость и секреты процесса детоксикации, которые вы усвоили. Если при этом вы будете сохранять уважительное отношение к окружающим, а не осуждать их за неправильное питание, то люди с большей вероятностью к вам прислушаются. Даже если вы откроете глаза всего-навсего одному человеку, то уже только этим внесете свой вклад в дело оздоровления нации, так как передадите эту бесценную информацию дальше.

Будет еще лучше, если вы сможете сагитировать друзей присоединиться к вам. Предложите им объединиться, чтобы ходить за покупками, вместе готовить и лакомиться полезными для здоровья блюдами. Организуйте на работе или среди знакомых группу, в которой объединятся люди, желающие получить свое здоровье назад. Вам будет веселее вместе ходить в туристические походы, заниматься спортом или играть в спортивные игры, устраивать совместные ужины. Или возглавьте клуб здорового ужина. Соревнуйтесь с коллегами на работе в том, кому удастся добиться самого впечатляющего результата для здоровья, избавившись от вредной еды на рабочем месте. Либо разделитесь на команды и соревнуйтесь, кому удастся в сумме сбросить больше килограммов, пройти больше лестничных пролетов или съесть больше овощей за неделю. Не забывайте слова американского антрополога Маргарет Мид: «Никогда не сомневайтесь в том, что группа вдумчивых, целеустремленных граждан способна изменить целый мир. Более того, только так он и меняется».