Контрольный список для подготовительного этапа

? Избавьте кухню от токсинов. Выделите несколько часов и сделайте это!

? Просмотрите список основных покупок «Десятидневной диетической программы детоксикации», подробно изучите план питания, чтобы выбрать конкретные блюда, и закупитесь всеми необходимыми ингредиентами на ближайшие дни.

? Купите все необходимые пищевые добавки, если вы этого еще не сделали.

? Купите все необходимые ингредиенты для ванны супердетоксикации.

? Приобретите простой угольный фильтр для воды, а также бутылочку из нержавеющей стали или стекла, которую будете носить с собой повсюду.

? Откажитесь от алкоголя и жидкого сахара (сладкие газированные напитки и фруктовые соки) полностью.

? Существенно сократите потребление кофеина, технологически обработанных продуктов питания и сахара в любом другом виде.

? Подготовьте кроссовки и одежду для прогулок и занятий спортом.

? Заведите «Журнал детоксикации» и ответьте на вопросы, приведенные на странице 150.

? Сделайте все необходимые измерения (вес, рост, обхват талии, окружность таза, обхват бедра, кровяное давление).

? Пройдите опросник по токсичности на странице 20.

Дополнительные пункты:

? Приобретите глюкометр и научитесь им пользоваться.

? Купите напольные весы, а также тонометр.

? Купите индивидуальный спортивный смарт-браслет.

? Сдайте основные анализы крови.

? Создайте группу в социальной сети, пригласите туда друзей и тех людей, которые могут заинтересоваться этим курсом.