Молоко и нервы несовместимы

Действительно, молоко и нервы не слишком удачная пара. На количество молока у матери, кроме генетических факторов, может влиять и ее психологическое состояние, а точнее, серьезный стресс, когда отрицательные эмоции перевешивают положительные. В частности, к этому относятся негативные эмоции по отношению к процессу грудного вскармливания, который может доставлять маме неприятные ощущения, например, когда малыш раздражает соски или подолгу висит на груди, или хаотичный и несбалансированный режим. Состояние нервной системы женщины определяется и тем, какой образ жизни она ведет, сколько она спит, как она питается, много ли двигается, достаточно ли отдыхает.

Рис. 320. Ребенок и вы, мама, находитесь на первом месте

Понятно, что оставаться совсем спокойной невозможно любой начинающей маме. Да это и не нужно, потому что легкие волнения как раз помогают сконцентрироваться на главном. Вопрос в том, чтобы все было в меру. А если какой-то фактор оказывает на вас слишком раздражающее воздействие, необходимо приложить усилия для того, чтобы изменить к нему отношение, понять, что все это временно и в скором времени пройдет. Нужно лишь набраться терпения. Повышенная мнительность и тревожность мамы, зацикленность на неприятных мыслях могут лишить в конце концов ребенка молока.

Каждый ваш день следует организовать так, чтобы количество неприятных или ненужных дел свести к минимуму. На первом году жизни малыша никогда не должен стоять перед вами выбор: заняться ребенком или домашними делами. Ребенок и вы, мама, находитесь на первом месте. Чем меньше времени вы проведете на кухне или за стиркой, тем больше уделите внимания малышу и самой себе.

Мамам, у которых молоко «ведет себя» особенно неустойчиво, нужно запомнить: ваше психологическое равновесие и устойчивость могут сыграть решающую роль в этом вопросе. Атмосфера, которую вы создаете, очень важна.

Бережно относитесь к себе: вы не можете полноценно кормить малыша грудью, если у вас нет возможности нормально высыпаться, отдохнуть и время от времени посвящать себя делам, которые не связаны непосредственно с ребенком. Знайте, что ваше нервное состояние влияет и на качество молока. Бывают случаи, когда у сильно нервничающей мамы ребенок не способен переварить молоко в прямом смысле. У него начинается рвота сразу после кормления. Но, как только мама успокаивается, молоко «улучшается», и малыш начинает хорошо кушать.

Имейте в виду, что полноценная сексуальная жизнь стимулирует вырабатывание одного из важнейших женских гормонов – окситоцина, также отвечающиего за выделение молока.