Занимательные упражнения на мяче

Эти упражнения лучше всего делать, когда вы играете с ребенком. Это будет для него и увлекательной игрой, и массажем, и гимнастикой одновременно. С 1,5 до 3 месяцев можно использовать упражнения на обычном большом надувном мяче (фитбол). Упражнения проводятся на полу.

Вариант 1. Исходное положение – лежа животом на мяче

1-й шаг. Сделайте движение вперед, чтобы голова ребенка шла вперед, затем ножками назад – 3 раза.

Мама находится с одной стороны (справа или слева) и прижимает двумя руками спину ребенка (рис. 360).

Рис. 360

2-й шаг. Сделайте движения к себе и от себя (ребенок при этом находится к вам боком) – 3 раза.

3-й шаг. Держа руки в том же положении, повращайте малыша по часовой стрелке – 3 раза.

4-й шаг. В том же положении – в противоположную сторону, против часовой стрелки – 3 раза.

Вариант 2. Исходное положение – ребенок лежит спиной на мяче

Одна рука мамы находится на его животе, другая – на груди (рис. 361).

Рис. 361

Повторите те же движения, которые вы делали в предыдущем положении, лежа на спине. Последовательность упражнений – та же.