Режим дня

В этом месяце он остается прежним: два дневных сна, пять кормлений в 6–10–14–18–22 часа. Но если малыш вечером засыпает рано и спит спокойно, последнее ночное кормление можно отменить. Вы сами увидите, нужно это или нет, обратив внимание на поведение ребенка. Лучше придерживаться такого режима, но в отдельных случаях малыш устанавливает собственный график, например, если он – явная «сова».

На режим ребенка может влиять время года. Поздней осенью и зимой, когда темнеет рано, а светает поздно, дети чаще всего засыпают раньше и дольше спят. Это влияет и на часы кормления – они могут несколько сдвинуться.

Режим, особенно в первой половине дня, фиксирован не так жестко, как рекомендовалось раньше. В этом возрасте может измениться и график дневных снов: время, когда малыш укладывается спать, и даже количество снов – 1–2 раза в день. В целом у вас с малышом будет сохраняться определенный распорядок, придерживаться его важно и необходимо.

ПРИМЕРНОЕ ЧЕРЕДОВАНИЕ СНА, БОДРСТВОВАНИЯ, КОРМЛЕНИЙ:

• Пробуждение – в 6.00 или 7.30 (или в этом интервале)

• Завтрак – от 7.00 до 8.00

• Первый дневной сон – от 9.00–10.00 до 10.30–11.30

• Обед – 11.30–12.30

• Второй дневной сон – от 13.30–14.30 до 15.00–16.00

• Полдник – 16.00–16.30

• Ужин – 19.00–20.00

• Укладывание на ночной сон – 20.30–21.30

Уже в конце первого года жизни малыша родителям становится определенно ясно, кто у них растет – «жаворонок» или «сова». Есть дети, которых практически невозможно уложить спать в 21.00–22.00, они засыпают гораздо позже, а утром, соответственно, позже просыпаются. Таким малышам рекомендуют давать молоко или кефир около 21.00–21.30.

Но есть дети, которые «отключаются» в шесть часов вечера и встают в четыре-пять утра. Обычно такие энергичные и подвижные малыши спят меньше днем.