Еда должна приносить удовольствие и удовлетворение

Иначе, съев полезной пресной каши в качестве основного блюда, вы с жадностью будете смотреть в сторону сладких булочек. Чтобы снизить пристрастие к сладкому, добавляйте в кашу то, что разнообразит вкус: курагу, яблоки, груши, мед. Помните: пища, которая поглощается без удовольствия, провоцирует на гастрономические преступления.