Будьте более внимательной к своему настроению и самочувствию

Почувствовав первые признаки депрессии, постарайтесь внести в свою жизнь больше положительных эмоций. Длительные прогулки на свежем воздухе, общение с подругами, пусть даже по телефону, занятия физкультурой, пусть даже через силу в первое время, – все эти простые средства помогут сохранить хорошее настроение. Чередуйте время общения и время, когда вы остаетесь наедине с собой

Одиночество, если оно не затяжное и временное, очень полезно. В такие минуты вы можете неожиданно что-то понять в себе или окружающих вас людях, вам могут прийти в голову новые идеи и мысли, вы сможете разобраться с некоторыми своими вполне реальными или надуманными проблемами и вновь ощутить полноту жизни. Это просто глобальные перемены в вашей жизни. Возможно, стоит подумать и о том, что нового и интересного, кроме привычного быта и ухода за малышом, может происходить в вашей жизни. И, чтобы привыкнуть к ним, нужно время и заботливое к себе отношение.