Дополнительные упражнения для тех, кто имеет возможность заниматься на полу

В наши дни множество людей работают дома, и это открывает перед ними колоссальные возможности в освоении йоги в течение рабочего дня. Достаточно переместиться со стула на пол и посвятить 5-10 минут своему телу.