Характеристикам рекомендации для трех типов дош

Вата

«Вата» на санскрите означает «двигаться». Пожалуй, этим все сказано. Основа личности вата – движение. Обычно люди вата-типа очень стройные, даже миниатюрные. У них хрупкое телосложение, небольшая мышечная масса и совсем мало жировых отложений – из-за того, что они никогда не сидят на одном месте. Как правило, они имеют нормальный или даже недостаточный вес. Среди представителей вата-типа часто встречаются люди с чересчур высоким или низким ростом, они могут быть физически недоразвиты, иметь абсолютно плоскую грудную клетку. Кроме того, они более слабые и менее выносливые по сравнению с другими типами. Зачастую у них на ногах и руках выделяются сухожилия и вены.

АППЕТИТ: У людей вата-типа неустойчивые аппетит и жажда, иногда возникают проблемы с пищеварением. Они тяготеют к вяжущей пище, такой как салаты и овощи, но из-за неустойчивого пищеварения им не следует ей увлекаться. Обычно их моча довольно скудная, кал – твердый и сухой, нередко бывают запоры.

КРОВООБРАЩЕНИЕ: У представителей вата-типа обычно сухая кожа, которая со временем может стать грубой. У них слабое кровообращение, и в результате руки и ноги у них нередко бывают холодными. Поскольку доша вата холодная, сухая, легкая и мобильная, людям с телосложением вата недостает изолирующего материала, то есть подкожного жирового слоя. Им некомфортно в холодную погоду, особенно если дует ветер и понижена влажность. Из всех времен года они предпочитают весну и лето.

ФИЗИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ: По сравнению с представителями других типов люди вата торопятся во время еды или едят очень мало. Это усиливает вату и, следовательно, ведет к дисбалансу. Другие физические особенности, типичные для вата: маленькие, глубоко посаженные глаза, лишенные блеска, сухие, тонкие волосы, часто волнистые, сухие кожа и ногти. Их суставы обычно очень хрупкие, а их зубы – неровные или выступающие вперед.

ДВИЖЕНИЕ И СЕКС: Люди вата-типа обычно передвигаются с очень большой скоростью. Это доша движения, поэтому неудивительно, что они всегда спешат. Им не нравится сидеть без дела. Они стараются вести акивный образ жизни и любят путешествовать. Кроме того, люди вата-типа тяготеют к насыщенной сексуальной жизни, однако слишком частые сексуальные контакты увеличивают вату и могут привести к потере баланса. Представителям этого типа трудно иметь продолжительный половой акт, а у мужчин вата часто случается преждевременное семяизвержение.

СКОРОСТЬ УМА: Люди, тяготеющие к вата-типу, как правило, спят меньше чем представители других типов. Зачастую они тяготеют к беспокойному сну или к бессоннице, особенно если равновесие у них нарушено. Тем не менее, просыпаясь, они чувствуют себя бодрыми, свежими и полностью готовыми к предстоящему дню. В психическом аспекте люди вата-типа одарены быстрым умом, умственной гибкостью и креативностью. У них отличное воображение, и они с легкостью генерируют блестящие идеи. Когда доши у них находятся в равновесии, они чувствуют себя радостными и счастливыми, и обожают много говорить. Они легковозбудимы и готовы к немедленным действиям. Однако они не всегда все обдумывают тщательно, и в результате они принимают неверные решения и часто страдают от низкой самооценки.

СТРАХИ И ТРЕВОГИ: Вата – любящие люди, но нередко причина их любви – страх или одиночество. На самом деле, страх свидетельствует о том, что вата выведена из равновесия. Люди вата-типа зачастую боятся одиночества, темноты, высоты и замкнутых пространств. Тревога, чувство незащищенности, повышенная нервозность – все это характерно для вата. Такие люди все время чем-то обеспокоены.

ПЕРЕМЕНЧИВОСТЬ И ГИБКОСТЬ: Одно из основных психологических качеств людей вата-типа – это их готовность к переменам. С другой стороны, эту черту можно рассматривать как склонность к нестабильности и непостоянству. Они часто меняют партнеров, работу, место жительства… Им все быстро надоедает и становится скучным. Кроме того, зачастую им не хватает силы воли.

ИМПУЛЬСИВНОСТЬ И ПРОНИЦАТЕЛЬНОСТЬ: Ясность ума и мышления – это еще одно характерное качество людей вата-типа. Некоторые из них даже становятся ясновидящими. Обладая живым умом и богатым воображением, они быстро схватывают новые идеи. Но при этом они очень часто бывают забывчивы. Они быстро думают и говорят, однако из-за чрезмерной суетливости часто устают. В целом, по сравнению с другими типами, им недостает терпения, уверенности и настойчивости. Люди вата-типа быстро зарабатывают деньги, но также быстро их тратят. От природы они очень импульсивны.

ДИСБАЛАНС: Люди вата-типа чрезмерно суетливы. Они не могут подолгу сидеть на одном месте, поэтому их так привлекают путешествия, беспорядочное времяпровождение, постоянный поиск мотивации и частые перемены. Проблема заключается в том, что такое поведение может легко нарушить равновесие и привести к таким заболеваниям, как артрит, пневмония, сухость кожи, губ и волос, трещины на сосках и пятках, а также нервным расстройствам, помрачению рассудка, ригидности мышц, болям в спине и ишиалгии[17]. Представители вата-типа могут также страдать от беспокойства и гиперактивности. Громкий шум, наркотики, сахар, кофеин, алкоголь также могут вызывать дисбаланс. Такое же действие оказывают на них холодная погода и холодная пища. Избыток ваты – это главный фактор появления предменструального синдрома (ПМС). Именно он вызывает вздутие и боли в низу живота, боли в пояснице, спазмы, неприятные ощущения в икрах, а также бессонницу и эмоциональную тревогу– Острое чувство незащищенность – это еще один симптом усиления ваты. Для людей вата-типа очень сложно следовать режиму дня, но, если они хотят остаться здоровыми, это просто необходимо. Чтобы привести вату в равновесие, нужно, по возможности, быть в тепле и покое и стараться избегать сырой и холодной пищи. Предпочтительнее выбирать есть горячие блюда с умеренным содержанием специй и соблюдать распорядок дня.

Питта

Представители питта-типа обычно среднего роста и телосложения, хотя могут быть стройными или даже хрупкими. Обычно они сильнее, чем представители вата-типа. У них красноватая кожа и рыжие, шелковистые волосы. На их теплой, как правило, жирной и не такой морщинистой, как у вата, коже часто бывают родинки и веснушки. У людей питта острые, желтоватые зубы, и они редко жалуются на кровоточивость десен. Как правило, температура тела у питта слегка повышена, соответственно, скорость обмена веществ тоже выше, чем у представителей других типов.

АППЕТИТ: У людей питта-типа хороший аппетит, интенсивный обмен веществ и сильное пищеварение. Они много едят и пьют, и поэтому у них обильное мочеиспускание и хороший стул нормального цвета и консистенции. Когда баланс дош нарушается, их тянет к горячим острым блюдам, которые для них не подходят. Для них предпочтительна пища со сладким, горьким и вяжущим вкусом. Если они испытывают голод, им нужно немедленно удовлетворить его, иначе они станут раздражительными, а уровень сахара в крови понизится.

ФИЗИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ И СЕКСУАЛЬНОСТЬ: Люди питта-типа обильно потеют даже тогда, когда представители других типов замерзают. Избыток тепла является основной характерной чертой питта-типа, да и само слово «питта» происходит от санскритского «жара». У людей питта-типа обычно столь же «горячий» темперамент. Любопытно, что их сексуальное влечение не такое сильное. Обычно они используют секс, чтобы ослабить гнев.

ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ БОЛЕЗНИ: Сон людей питта-типа обычно средней продолжительности, но непрерывный и довольно спокойный. Они любят почитать перед сном и часто засыпают с книжкой в руках или у телевизора. Физические недомогания у них, как правило, связаны с теплом и элементом огня: они подвержены лихорадкам, воспалительным заболеваниям, гастритам с повышенной кислотностью, булимии, желтухе, повышенной потливости, различным высыпаниям и язвам, конъюнктивиту, колиту и фарингиту. Кроме того, они особенно подвержены солнечным ожогам и тепловым ударам. У женщин питта менструации начинаются в раннем возрасте, и они часто страдают от симптомов ПМС, таких как повышенная чувствительность молочных желез, приливы и крапивница. Также у них нередко бывает цистит.

ИНТЕЛЛЕКТ: Представители питта-типа обычно умны и наблюдательны. Они быстро схватывают и умеют сосредоточиться, при этом проницательны и обладают отличной памятью. Им присущи логические и исследовательские способности. Их быстрый, живой и пытливый ум всегда чем-то занят. Они обожают с головой погружаться в проблему и находить решение. Обычно люди питта-типа – хорошие ораторы. Им нравится учиться, и они часто играют роль организатора или лидера.

ДОБРОПОРЯДОЧНЫЕ НОЧНЫЕ СОВЫ: Среди людей питта-типа часто встречаются совы. Раньше полуночи они не ложатся. Даже если рядом никого нет, они будут допоздна читать. Для них очень важна аккуратность. Дом представителя питта-типа всегда чистый и уютный. Одежда и обувь хранятся в специально отведенных местах, а книги расположены по высоте. Обычно люди питта-типа любят благородные профессии, так что среди них много врачей, инженеров и юристов.

ДИСБАЛАНС: Возбуждать питту могут кислые и цитрусовые фрукты, такие как виноград и апельсины, а также прокисший йогурт, курение и употребление кислого вина. Работа вблизи огня и нахождение на солнце также усиливают питту. Употребление жирной жареной пищи, например арахисовой пасты, может вызвать рвоту или головную боль. Лето – наиболее трудное время для людей питта-типа. Особенно плохо они переносят жаркую влажную погоду. Тепло накапливается в организме, поэтому они становятся более уязвимыми для недомоганий, связанных с повышенной температурой, о которых говорилось выше. Они могут стать раздражительными, а также легко возбуждаются и сердятся. Вот когда проявляется их вспыльчивость. Их острый ум становится чрезмерно самокритичным и категоричным. Нередко они испытывают ревность и зависть, им требуется часто остывать. Чтобы привести питту в равновесие, необходимо избегать чрезмерного тепла, масла и соли. Не слишком горячая и не слишком острая еда, прохладные, но не ледяные напитков, а также физические упражнения в прохладное время года также способствуют балансу питта.

Кафа

Типичные представители кафа-типа одарены сильными, здоровыми и хорошо развитыми телами. У них широкая грудная клетка, хорошо развитая мускулатура и тяжелые кости. Такое крупное телосложение, а также преобладание элементов земли и воды способствуют тому, что люди кафа-конституции предрасположены к полноте и с трудом сбрасывают вес. Еще у них обычно замедлены пищеварение и обмен веществ. Вдобавок к крупному телосложению, люди Кафа очень выносливы и обладают отменным здоровьем. У них обычно мягкая и жирная кож большие, темные и привлекательные глаза, длинные, густые ресницы и брови. Белки глаз часто имеют светло-коричневый оттенок, а зубы – белые, сильные и крепкие.

Поскольку у людей кафа-типа медленное пищеварение, кишечник также опорожняется медленно, а стул бывает мягким и светлым. Они потеют больше, чем вата, и меньше, чем питта. Их сон обычно глубокий и длительный, но они просыпаются с трудом и не чувствуют себя отдохнувшими. По утрам они часто ощущают тяжесть в голове, и им сложно начать день без чашки кофе или чая. Утро не их время, они предпочитают полдень, хотя также не прочь вздремнуть после обеда. Плотно пообедав, они чувствуют сонливость, но, к сожалению, дневной сон усиливает кафу и не идет им на пользу.

АППЕТИТ. У людей кафа-типа стабильные аппетит и жажда. Поскольку их пищеварение замедленно, они запросто могут пропустить прием пищи или работать на голодный желудок. Вследствие такого неинтенсивного обмена веществ Кафа, при условии, если они заботятся о своем здоровье и равновесии, в целом имеют более высокую продолжительность жизни, чем представители других типов, которые «выгорают» быстрее. Но усиление кафы может привести к обжорству, которое способствует развитию диабета, гипертонии и сердечных приступов. Люди кафа-типа – сластены, они любят пирожные, шоколад и печенье. В целом их тянет к сладкому, соленому и жирному, но такая пища задерживает воду в организме и приводит к набору веса. Им нужно сократить прием такой пищи и вместо этого выбирать горькие, вяжущие и острые вкусы.

ВОДНЫЕ НЕДОМОГАНИЯ. Прблемы со здоровьем у людей кафа-типа обычно связаны с элементом воды, у них часто бывают простуда, грипп, насморк и другие заболевания, сопровождающиеся выделением слизи, например бронхиты. Также нередко наблюдаются избыточный вес, диабет, склонность к отекам и головные боли.

УПРАЖНЕНИЯ. Несмотря на присущие им силу и выносливость, люди кафа-типа сторонятся физических упражнений. Им полезны энергичные тренировки, но бегу трусцой они предпочитают ходьбу, причем в медленном темпе. Их любимый вид физической нагрузки – плавание, но оно им не очень подходит, поскольку в процессе тренировки тело частично поглощает ненужную ему воду. Занятия спортом вызывают у них сильный голод, и потому, покинув спортзал, они сразу отправляются перекусить, нередко пирожными и печеньем.

УМСТВЕННЫЕ И ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ КАЧЕСТВА. Доша кафа медленная и стабильная во всех отношениях. Люди кафа-типа двигаются неспешно и грациозно, говорят неторопливо, кушают медленно, принимают решения только после долгих раздумий и никогда не действуют импульсивно. Они одарены милым, приятным характером. Люди кафа-типа от природы миролюбивы, терпеливы, заботливы, сострадательны, толерантны и умеют прощать. Благодаря своей верности и надежности они обычно становятся отличными друзьями. Одно из доминирующих качеств типичного представителя кафа-типа – это мягкость: кожи и волос, а также речи и поведения. Кафа довольно медленно соображают, но как только они уясняют что-то для себя, это знание откладывается навсегда. Они обладают отличной долговременной памятью. Остерегайтесь обижать людей кафа-типа – они могут простить, но вряд ли забудут об этом.

ПОСТОЯННЫЕ ЛЮБОВНИКИ. Представители кафа-типа обладают устойчивым половым влечением. Они могут заниматься сексом часами, не теряя энергии, не испытывая оргазма и эякуляции. Для возбуждения им требуется некоторое время, но как только они достигают этого состояния, то остаются в нем надолго.

ДИСБАЛАНС. Дисбаланс кафа усугубляется такой пищей, как арбузы и другие сладкие фрукты и ягоды, конфеты, печенье, йогурт и другие молочные продукты. Холодные и замороженные блюда, ледяная вода, дневной сон и сидение без дела в течение всего дня также создают дисбаланс кафы, впрочем, как и сидячая работа, особенно сопровождающаяся постоянным жеванием. Избыток Кафа замедляет пищеварение и обмен веществ и снижает пищеварительный огонь, или питту, в котором нуждаются люди кафа-типа. В таких обстоятельствах они легко набирают лишний вес и становятся тучными. Зима и ранняя весна – трудная пора для людей кафа-типа, поскольку стоит суровая, влажная и холодная погода. В этот период в организме накапливается кафа, или слизь, что приводит к физическому, эмоциональному и умственному дисбалансу. В эмоциональном плане, когда кафа выходит из равновесия, люди такого типа испытывают зависть и повышенное сексуальное влечение, становятся эгоистичными и ленивыми. Все это способствует возникновению депрессии. Интересно отметить, что кафа становится возбужденной в полнолуние, когда, как обнаружили биологи, в организме наблюдается тенденция к удержанию влаги. Определяющим элементом кафа является вода, поэтому неудивительно, что женщины кафа-типа часто страдают от таких симптомов ПМС, как появление отеков, влагалищные выделения белого цвета и повышенная эмоциональность. Основное указание по балансированию Кафа – активная жизнедеятельность, соблюдение режима и интенсивная физическая нагрузка. Людям кафа-типа следует избегать тяжелой пищи, особенно молочной продукции, которая способствует образованию слизи, замороженных продуктов, а также всего масляного и жирного. Всему этому предпочтите легкую, сухую пищу.