Читайте также
Раздел VII.28 Салат из жареной курицы с соусом “Цацики”
Цыпленок30 г оливкового масла первой холодной отжимки2 ч. л. свежего лимонного сока1 ч. л. орегано1/4 ч. л. соли1 ч. л. молотого черного перца4 куска куриной грудки без кожи и костейСоус «Цацики»1 стакана нежирного йогурта
Раздел VII.57 Салат из кускуса с пряным соусом на основе йогурта
Кускус1 ст. л. оливкового масла первой холодной отжимки1 небольшая мелко нарезанная луковица1 пучок сельдерея, мелко нарубить1 стакан кускуса1 1/2 стакана водыСоус3 ст. л. свежевыжатого лимонного сока3 ст. л.
Салат из консервированного тунца и сладкого перца
На 4 порции Калорийность 1 порции – 220 ккал Время приготовления – 1 ч Ингредиенты Тунец консервированный – 120 г Помидоры – 400 г Яйца – 2 шт. Лук репчатый – 1 шт. Перец сладкий – 300 г Зелень петрушки – 50 г Каперсы – 1 ст. л.
Салат из огурцов, картофеля и укропа
На 2 порции Калорийность 1 порции – 121 ккал Время приготовления – 20 мин Ингредиенты Картофель – 350 г Йогурт без добавок обезжиренный – 100 г Зелень укропа – 5 г Семена кориандра молотые – 2 г Сок лимонный – 1 ст. л. Огурцы – 2 шт. Соль и
Салат из огурцов и сладкого перца
Свежие огурцы – 150 г, помидоры – 100 г, сладкий перец – 100 г, репчатый лук – 50 г, 1 зубчик чеснока, оливковое масло – 30 г, лимонный сок – 30 г, молотый перец, укроп, соль по вкусу.Очищенные огурцы и помидоры нарезать тонкими ломтиками, сладкий
Салат из помидоров, огурцов и сладкого перца
Помидоры – 170 г, свежие огурцы – 100 г, сладкий перец – 50 г, репчатый лук – 50 г, оливковое масло – 30 г, яблочный сок – 3 столовые ложки, кинза, базилик, укроп, соль по вкусу.Помидоры и огурцы промыть и нарезать тонкими ломтиками, у
Салат из яблок, огурцов и сладкого перца
2 яблока, 2 свежих огурца, сладкий перец – 50 г, 5–6 перьев зеленого лука, оливковое масло – 30 г, лимонный сок – 2 столовые ложки, молотый перец, соль по вкусу.Очищенные яблоки и огурцы нарезать соломкой, сладкий перец промыть, удалить
Куриная грудка с соусом из тунца
Вам понадобится:? 2 куриные грудки; ? 1 банка тунца в собственном соку; ? 1–2 анчоуса; ? 1–2 каперса; ? 2 сырых яичных желтка; ? сок 1 лимона; ? соль, перец по вкусу.Способ приготовления:1. Курицу вымыть, положить в кастрюлю, залить водой и варить до
Слоеный салат из огурцов, картофеля, укропа и латука
Ингредиенты
Огурцы – 2 шт., картофель – 2 шт., латук – 1 пучок, зелень укропа – 1 пучок, масло оливковое – 2 столовые ложки, соль.
Способ приготовления
Огурцы вымыть и нарезать кружочками. Латук