Раздел VIII.17 Сырное печенье с лимоном
Раздел VIII.17 Сырное печенье с лимоном
12 ванильных вафель
3/4 стакана домашнего сыра
1 упаковка (240 г) размягченного сыра нефшатель
1/4 ст. + 2 ст. л. сахара
2 яйца
1 ст. л. цедры ллимона
1 ст. л. свежевыжатого сока лимона
1 ч. л. экстракта ванили
1/4 стакана нежирного ванильного йогурта
2 плода киви без кожицы, разрезанных пополам и нарезанных ломтиками
Выстелите 12 форм для кексов бумагой для выпечки. На дно положите ванильные вафли. В блендере или домашнем комбайне взбейте домашний сыр до получения однородной массы.
В небольшой миске смешайте полученную массу и сыр нефшатель, взбивайте на средней скорости до получения однородной кремообразной массы. Постепенно добавляйте сахар и хорошо перемешивайте. Добавьте яйца, лимонную цедру, лимонный сок и ваниль. Взбивайте до получения однородной массы. Ровным слоем распределите смесь по ванильным вафлям. Запекайте в течение 20 мин при температуре 200°C или пока печенье не затвердеет. Печенье из духовки нужно вынуть вовремя. Дайте остыть на решетке.
Выньте из форм и полностью охладите. Ровным слоем намажьте ванильным йогуртом и украсьте каждое печенье тремя ломтиками киви.
12 порций
Энергетическая ценность
В одной порции: 129 ккал, 5 г белков, 13 г углеводов, 7 г жиров, 3 г насыщенных жиров, 161 мг натрия, 51 мг холестерина, 1 г клетчатки
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Раздел VII.9 Цыпленок с кускусом и лимоном
Раздел VII.9 Цыпленок с кускусом и лимоном 400 г обжаренного и охлажденного куриного филе200 г готового кускуса1 1/4 стакана воды1 ст. л. оливкового масла400 г соцветий брокколи3 ст. ложки лимонного сока)1/4 ч. л. лимонной цедрыСмешайте воду, растительное масло, брокколи, кускус и
Раздел VIII.1 Куропатки в абрикосовой глазури
Раздел VIII.1 Куропатки в абрикосовой глазури 1 стакана консервированных абрикосов1/3 стакана свежевыжатого апельсинового сока1/4 стакана масла для жарки4 размороженных куропаткиЩепотка солиЩепотка свежемолотого черного перцаДля приготовления глазури смешайте абрикосы,
Раздел VIII.2 Бифштекс с розмарином
Раздел VIII.2 Бифштекс с розмарином 4 куска говядины из филейной части2 ч. л. измельченных листьев розмарина2 измельченные дольки чеснока1 ст. л. оливкового масла первой холодной отжимки1 ч. л. лимонной цедры1 ч. л. черного перца грубого помолаСвежие побеги розмарина (по
Раздел VIII.4 Люциан по-провансальски
Раздел VIII.4 Люциан по-провансальски 1/4 оливкового масла первой холодной отжимки600 г свежего филе рыбы1/3 стакана оливок2 1/2 ст. л. каперсов1 стакан консервированных помидоров3 ст. л. нарезанного лука-шалота1/2 ст. л. свежих листьев розмарина1/2 ст. л. измельченного чеснока1/3
Раздел VIII.5 Рыба с лимоном, запеченная в фольге
Раздел VIII.5 Рыба с лимоном, запеченная в фольге 4 больших филе рыбы1/4 стакана моркови, нарезанной кубиками1/4 стакана сельдерея, нарезанного кубиками1/4 стакана измельченного зеленого лука2 ст. л. измельченной свежей петрушки2 тонко нарезанных лимонаНагрейте духовку до 200°C.
Раздел VIII.6 Рыба, запеченная с лимоном
Раздел VIII.6 Рыба, запеченная с лимоном 250 г свежего рыбного филе1/4 стакана свежевыжатого лимонного сока1 ч. л. листьев эстрагона1/4 стакана измельченного зеленого лукаВыложите филе рыбы в форму для запекания. Полейте соком лимона, посыпьте эстрагоном и луком. Запекайте,
Раздел VIII.9 Пюре из шпината
Раздел VIII.9 Пюре из шпината 2 упаковки (по 300 г в каждой) замороженного шпината (оттаять)2 небольших луковицы-шалот, измельчить1 долька чеснока, измельчить1/3 ч. л. обезжиренной сметаны1/2 ч. л. соли1/4 ч. л. черного перца грубого помолаПоложите шпинат в сковороду и нагревайте на
Раздел VIII.12 Средиземноморский салат
Раздел VIII.12 Средиземноморский салат 1 упаковка вымытого салата-латук, нанезанного1/2 стакана маслин, нарезанных1/4 стакана сыра фета, измельченного1/2 стакана соуса бальзамико или готового несладкого соусаПоложите салат и маслины в большую миску. Хорошо перемешайте.
Раздел VIII.15 Припущенные груши
Раздел VIII.15 Припущенные груши 1 пакетик (на 4 порции) желатина без сахара со вкусом клубники или малины2 стакана кипятка4 небольших груши без кожицы и сердцевиныВ кастрюле достаточно большой для того, чтобы в ней уместились все груши, распустите в кипятке желатин. Добавьте
Раздел VIII.16 Груши с имбирем
Раздел VIII.16 Груши с имбирем 4 средние груши без кожицы и сердцевины, разрезанные пополам1/4 стакана свежевыжатого апельсинового сока1/2 стакана измельченного имбиря2 ст. л. толченных орешков2 ст. л. маргарина или маслаНагрейте духовку до 200°C. Положите половинки груш
Раздел VIII.18 Шоколадный бисквит
Раздел VIII.18 Шоколадный бисквит 7 яичных белков1/8 ч. л. соуса тартар3/4 стакана сахара3 яичных желтка1 ч. л. ванильного экстракта1 стакан просеянной муки3 ст. л. сливочного масла, расплавленного и охлажденного45 г полутемного шоколада2 ст. л. кулинарного растительного
Раздел VIII.19 Груши с шоколадной начинкой
Раздел VIII.19 Груши с шоколадной начинкой 2 вымытые спелые груши10 долек полутемного шоколадаСрежьте верхушку каждой груши повыше середины. С помощью ложечки для мороженого или маленькой ложкой удалите сердцевину из обеих половинок груш. Наполните каждую половинку 5
Раздел VIII.20 Абрикосы в шоколаде
Раздел VIII.20 Абрикосы в шоколаде 60 г горько-сладкого шоколада24 сухих абрикосов1 ст. л. измельченных фисташекВ микроволновой печи нагревайте шоколад в чашке в течение 2 мин. Помешивайте, пока шоколад полностью не растает. Опустите абрикос наполовину в шоколад. Позвольте
Раздел VIII.21 Выражаю благодарность
Раздел VIII.21 Выражаю благодарность Очень жаль, что я не могу в столь немногочисленных строках упомянуть всех, кто поддерживал меня и оказывал благотворное влияние на мою работу. Но исследование, которое привело к созданию этой диеты, - это плод совместных усилий. Поэтому
Воздушное сырное печенье
Воздушное сырное печенье 2 яйца, 80 г тертого сыра, 4 ч. ложки ржаной, ячменной или гречневой муки. Сливочное масло для смазывания.
РАЗДЕЛ VIII ВИТАМИНЫ
РАЗДЕЛ VIII ВИТАМИНЫ Витамины — необходимые для нормальной жизнедеятельности низкомолекулярные органические соединения с высокой биологической активностью, которые не синтезируются в организме или синтезируются в недостаточном количестве, а поступают в него с пищей. В