Раздел VIII.5 Рыба с лимоном, запеченная в фольге
Раздел VIII.5 Рыба с лимоном, запеченная в фольге
4 больших филе рыбы
1/4 стакана моркови, нарезанной кубиками
1/4 стакана сельдерея, нарезанного кубиками
1/4 стакана измельченного зеленого лука
2 ст. л. измельченной свежей петрушки
2 тонко нарезанных лимона
Нагрейте духовку до 200°C. Вырежьте квадраты из фольги со стороной 60 см. Положите филе рыбы ниже середины квадрата. Выложите смесь из 1/4 моркови, сельдерея, зеленого лука и петрушки. Сверху положите дольки лимона.
Накройте фольгой и плотно закрепите края. Поместите в духовку и запекайте в течение 15-20 мин до готовности.
2 порции
Энергетическая ценность
В одной порции: 119 ккал, 22 г белков, 5 г углеводов, 1 г жиров, 0 г насыщенных жиров, 97 мг натрия, 65 мг холестерина, 1 г клетчатки
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Запеченная рыба
Запеченная рыба 125 г рыбного филе (судак, треска), 10 г сыра, 70 г молочного соуса. Рыбу отварить, порезать ломтиками. На дно формы налить половину соуса. В центре положить ломтики рыбы. Залить соусом, посыпать тертым сыром и
Раздел VIII.6 Рыба, запеченная с лимоном
Раздел VIII.6 Рыба, запеченная с лимоном 250 г свежего рыбного филе1/4 стакана свежевыжатого лимонного сока1 ч. л. листьев эстрагона1/4 стакана измельченного зеленого лукаВыложите филе рыбы в форму для запекания. Полейте соком лимона, посыпьте эстрагоном и луком. Запекайте,
Раздел VIII.17 Сырное печенье с лимоном
Раздел VIII.17 Сырное печенье с лимоном 12 ванильных вафель3/4 стакана домашнего сыра1 упаковка (240 г) размягченного сыра нефшатель1/4 ст. + 2 ст. л. сахара2 яйца1 ст. л. цедры ллимона1 ст. л. свежевыжатого сока лимона1 ч. л. экстракта ванили1/4 стакана нежирного ванильного йогурта2 плода
Курица, запеченная в фольге
Курица, запеченная в фольге Необходимые продукты:• куриное филе – 2 шт.;• сыр – 30 г;• масло растительное – 1 ст. ложка;• лук репчатый – 50 г;• перец сладкий зеленый – 2 шт.;• зелень сельдерея – 1 ст. ложка;• томат-пюре – 1 ст. ложка;• бульонный кубик
Рыба, запеченная в кляре
Рыба, запеченная в кляре ИНГРЕДИЕНТЫФиле морской рыбы – 350 гЯйца – 2 шт.Пшеничная мука – 2 столовые ложкиЦельное молоко – 2 столовые ложкиРафинированное подсолнечное масло – 5 столовых ложекСоль – 1 чайная ложкаCПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯРыбное филе промыть, нарезать
Рыба в фольге
Рыба в фольге Требуется: 1,5 кг морского окуня, соль и перец по вкусу, 3 ч. л. сока золотого уса.Приготовление. Рыбу очистить, выпотрошить, хорошо вымыть под струей холодной воды, отделить от костей, нарезать порционными кусочками и натереть солью и перцем. Каждый кусочек
Рыба в фольге
Рыба в фольге Состав: 1 рыбина целиком, 1 луковица, соль, перец, лавровый лист. Жирную рыбу (например, скумбрию) разрезать вдоль на две половинки, срезать кости, отрезать голову. Положить на внутреннюю часть филе кружочки лука, перец, лавровый лист, соль. Сложить
Запеченная рыба в мешочке
Запеченная рыба в мешочке 197 ккал Выход: одна порция Подготовка: 5 минут Время приготовления: около 20 минут Рыба с овощами в мешочке из фольги — это не только вкусное, но и полезное блюдо для вашего разгрузочного дня. Лично я предпочитаю использовать треску, однако
Рыба, запеченная по-русски
Рыба, запеченная по-русски Ингредиенты:150 г рыбы50 г репчатого лука15 мл растительного масла5 г мягкого сыра (брынзы)соль, перец – по вкусуСпособ приготовления:Вычищенную рыбу (окунь, хек, треска, ставрида, судак) нарезать кусками, посыпать солью и черным перцем и выложить