ТРЕТЬЯ ФАЗА
Рецепты
К этим блюдам вы перейдете, когда ваш вес придет в норму в соответствии с запланированной целью. В них включаются такие продукты, как хлеб из различных злаков, маисовые лепешки (тортильи) и нешлифованный рис. На этой стадии вы узнаете, какие углеводы можно включать в свой рацион. Заметьте, что здесь нет двух промежуточных приемов пищи. Они нам больше не нужны. Их с лихвой заменит шоколадный бисквит, который мы включаем в нашу диету.
ЗАВТРАКИ
Третья чакра Третья чакра – Манипура – расположена в области солнечного сплетения. Она является источником уверенности в себе, осознания собственной силы. Благодаря ей мы способны отстраниться от влияния внешнего мира и одновременно оказывать на него влияние.Основные
3. Третья вишенка В этой главе я расскажу, как научный метод, мои знания и опыт работы в Китае и Корее, сотрудничество с коллегами из Таиланда и Японии, а также солидная порция удачи помогли обнаружить основной фактор, влияющий на возникновение рака груди и, возможно, рака
Фаза 1: фолликулярная фаза Продолжительность: 7–10 дней Гормоны. Гипоталамус подает сигнал гипофизу посылать яичникам фолликулостимулирующий гормон, сообщая им, что пора подготавливаться к выпуску очередной яйцеклетки. Несколько фолликул начинают набухать. Количество
Фаза 3: лютеиновая фаза Продолжительность: 10–14 дней Гормоны. Желтое тело (образование в фолликуле, из которого появляется яйцеклетка) растет на поверхности яичника, обусловливая выработку прогестерона. Рост уровня прогестерона дает сигнал организму сохранять
Фаза 4: менструальная фаза Продолжительность: 3–7 дней Гормоны. В эту фазу производство прогестерона прекращается, как только исчезает желтое тело, заставляя организм избавиться от внутреннего слоя, выстилающего матку, т.е. вызывая менструальное кровотечение. Эстроген
Глава третья Художник как-то спросил Молдаванова: — А надо ли жить долго? Певец задумался. «В самом деле? — говорил его отрешенный взгляд. — Нужна ли человеку жизнь долгая? Не обернется ли она под конец тоской и мукой?.. Ведь жизнь хороша, когда человек здоров и полон сил,
ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак — чай с сахаром, творог.Обед — 150 г тушеной капусты с томатом, 150 г отварного мяса, 1 стакан кефира.Полдник — два яйца, сваренных вкрутую, 1 стакан яблочного сока.Ужин — вареный картофель с овощами, 100 г отварной рыбы, 1 стакан
Глава третья Имидж ничто — жажда все? Не все так простоБольше всего вкусовых добавок и красителей, которые мы называем пищевыми добавками, находится в безалкогольных напитках. Можно придать напиткам запах и вкус апельсина или клубники, яблока или груши и так далее.
ТРЕТЬЯ ФАЗА План питанияК этой фазе вы достигли идеального веса… Химический состав вашей крови значительно улучшился. Сейчас необходимо закрепить достигнутые результаты. Третья фаза - наиболее гибкая фаза диеты, к тому же это еще один важный аспект здорового образа
Третья фаза: принятие мер Недостаточно просто ответить на ваши негативные мысли – вы должны действовать в соответствии с вашими новыми мыслями и убеждениями. Д-р Эмери поясняет, что воплощение в действие написанных вами ответов на негативные, саморазрушительные мысли –
Третья фаза. Полнолуние Луна предстает перед нами во всей своей красе. Взглянув на небо, мы видим полный светящийся круг. Третья фаза – период расхода накопленной энергии. В это время к творческим людям приходят не только вдохновение, но и критический взгляд на свои труды.
Третья неделя
Третья фаза: подстегнуть сжигание – активизировать гормоны, сердце и теплообмен ВАШ КАРМАННЫЙ СПРАВОЧНИКОсновные продукты(богатые полезными жирами, умеренным содержанием углеводов и белков, фрукты с низким ГИ)Продукты с высоким содержанием здоровых жировОрехи и