Витамин Е

Согласно выводам, к которым пришли пионеры ортомолекулярной медицины братья Шут и биохимик доктор Ричард Пассуотер, витамин Е необходим нашему организму. Он незаменим для здоровья сердечно-сосудистой системы. Низкий уровень витамина Е в крови считается одним из самых достоверных признаков, предупреждающих о риске развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Витамин С – один из множества антиоксидантов. Другими хорошо известными антиоксидантами являются витамин Е и бета-каротин. Антиоксиданты – это питательные элементы, которые нейтрализуют разрушающее действие свободных радикалов.

Почему витамин Е так необходим? Он предотвращает повреждение клеток свободными радикалами, которые возникают в результате воздействия кислорода и тепла на жиры. Витамин Е защищает артерии, нейтрализуя окисленный холестерин. Он препятствует склеиванию красных кровяных телец, растворяет сгустки крови и способствует оксигенации крови, улучшая снабжение сердца кислородом. Витамин Е расширяет капилляры, укрепляет их и защищает сердечно-сосудистую систему от появления рубцов после сердечных приступов. Кроме того, он ослабляет симптомы плохого кровообращения, такие как судороги в ногах, замерзание стоп и кистей рук и т. д. Мы рекомендуем ежедневно принимать от 400 до 800 МЕ натуральной смеси токоферолов. Кроме добавок, хорошими источниками витамина Е являются пшеничные зародыши, растительные масла холодного отжима, органические цельные злаки, темно-зеленые листовые овощи, бобовые, сырые орехи и семена.