Привычки питания для тех, кто ведет здоровый образ жизни по Брэггу

Вам нужно знать не только то, что следует исключить из вашей диеты, но и то, что важно в нее включить. Когда вы усвоите главные принципы полезного для здоровья правильного питания, вам станет ясно, что для насыщения организма не нужно жертвовать удовольствием, получаемым от еды. Это знание поможет вам определять, какие элементы нужны вашему телу, чтобы восстанавливаться, развиваться и вести такую здоровую жизнь, какая была предписана ему природой. Сочетаний полезных для здоровья продуктов, насыщенных жизненно важными питательными элементами, более чем достаточно.

Само собой, первым шагом должно стать формирование привычки есть для здоровья. Выработать такую привычку не так уж трудно, несмотря на то что внутренний голос, помогающий правильно выбирать пищу, заглушается назойливой рекламой, которая расхваливает фастфуд и прочие суррогатные продукты. Проявите силу воли! Так же как любую другую способность или умение, принципы здорового образа жизни необходимо постоянно применять на практике, иначе их эффективность быстро сойдет на нет. Мы сможем возродить и укрепить свое физическое состояние, только если будем тренировать это врожденное инстинктивное стремление быть здоровыми.