Развивайте силу изнутри наружу, а не снаружи внутрь

Все ваши мышцы играют важную роль во всем, что вы делаете, с самого момента рождения. Подумайте вот о чем: больше половины массы вашего тела приходится на долю активных, работающих мышц!

Регулярные занятия физическими упражнениями практикуют лишь 20 процентов американцев! Это одна из главных причин ухудшения здоровья и распространения сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярные физические упражнения играют важную роль в созданной Брэггом программе оздоровления сердца. Пожалуйста, начните выполнять программу физических упражнений уже сегодня.

Однако главными мышцами являются не столько те, которые вы видите, сколько те, что не видны! Например, по всей длине желудочно-кишечного тракта расположены мышцы, проталкивающие пищу по этой трубе. «Невидимые» мышцы используются и для выполнения работы по доставке необходимого количества воздуха в легкие.

Но самой важной мышцей в вашем теле является сердце – ваш насос № 1. Именно оно снабжает кровью все мышцы тела. И чем больше мы будем заставлять работать эти мышцы, тем больше пользы здоровью это принесет! У вас есть еще четыре дополнительных насоса, которые тоже способны внести свою лепту в этот чудесный процесс: две руки и две ноги. Используйте их и регулярно тренируйте!