Старость необязательна

Пусть ваше физическое состояние не вгоняет вас в уныние. Помните, что тело способно само себя исцелять и под держивать. Где есть жизнь, там есть надежда! Работая рука об руку с матерью-природой, вы сможете приступить к восстановлению здоровья кровеносной системы, что значительно облегчит задачу строительства физически здорового сердца.

 Результаты анализа, проведенного в клинике Мейо, подтверждают, что начиная с детского возраста американцы слишком много едят, поглощая больше калорий, чем может использовать их организм. Тем самым они ставят под угрозу свое здоровье и долголетие.

Чтобы жить долго, вам нужно иметь сильное сердце и чистые, гибкие, эластичные, незакупоренные кровеносные сосуды. Предлагаемая в данной книге фитнес-программа Брэгга для сердца – это примерный проект превращения вас в нового человека, полного свежей жизненной силы и суперздоровья!

Зачем становиться старыми? В этом нет необходимости – во всяком случае, она не так сильна, как вы, возможно, думаете. Вместо того чтобы покорно стареть, взбунтуйтесь! Станьте молодыми – ведь вы можете не подчиниться времени! В 60 лет вы можете сохранить юношеский блеск в глазах и излучать радость жизни. В 70 лет можете быть гибкими, молодыми и полными солнечного веселья. В 80 лет можете гордиться своим возрастом, как бриллиантом, и, возможно, станете таким же известным, как Заро.