Соблюдайте сиесту

Если вы хотите укрепить сердце и нервную систему, приучите себя спать после обеда. Час отдыха в середине дня превращает один день в два дня, потому что за время короткого дневного сна, или сиесты, у вас создается потрясающий резерв нервной силы. Мы убеждены, что люди в Мексике, Южной Америке, Испании, Франции и Италии поступают чрезвычайно разумно, следуя издревле заведенному правилу закрывать бизнес с полудня до 2 часов дня. Отдых – исключительно важный компонент программы строительства здорового тела.