Полезность натуральных продуктов, богатых кальцием

Существует несколько очень хороших источников кальция, помимо молока. По мнению ученых, в число самых лучших входят костная мука, кальций из яичной скорлупы, устричных раковин и костного мозга. Мы предпочитаем кальций, который содержится в листовой капусте кале, шпинате, кукурузе, бобах, овощах, тофу и семенах кунжута. Как отмечают доктор Линч и доктор Нил Барнард, во всех натуральных продуктах содержится значительное количество кальция. Далее перечислены лишь некоторые из множества продуктов, насыщенных кальцием. Мы рекомендуем вам включить их в свою диету.

Меня удивляет тот факт, что некоторые люди готовы есть и пить все, что им предлагают, но в то же время очень тщательно проверяют масло, которое заливают в двигатель своей машины.

Продукты, являющиеся источниками кальция

Многие исследователи приходят к выводу, что у вегетарианцев кости крепче, чем у мясоедов, а для достижения оптимального здоровья сердца лучше избегать мяса и молока.