Упражнения помогают улучшить кровообращение в ступнях, кистях и во всем теле

В идеале людям следовало бы ходить босиком. Старайтесь использовать каждую возможность снять обувь и походить босиком, чтобы улучшить кровообращение и еще ближе подойти к достижению оптимального состояния здоровья. Когда вы ходите или бегаете трусцой по траве, песку, земле либо просто по дому босиком, каждый ваш шаг способствует укреплению сердечно-сосудистой системы.

Сердце должно обеспечивать приток крови к ступням и кистям. У большинства людей кровоснабжение этих конечностей осуществляется недостаточно ритмично. Вот почему многие жалуются на то, что у них мерзнут и немеют ноги и руки. Далее вы познакомитесь с одной из процедур гидротерапии (лечения водой), которая помогает устранить эти состояния.