Специальный душ для оздоровления кровеносной системы

Познакомьтесь с прогрессивным методом улучшения кровообращения во всем теле. Все, что вам потребуется, – это большая щетка для спины или мочалка-рукавица для тела, кастильское мыло и грубое махровое полотенце. Встаньте под душ и включите горячую воду. Щеткой или рукавицей осторожно разотрите все тело. Поначалу ваше изнеженное тело не сможет выдержать слишком энергичное растирание. Кроме того, полезно провести ручной массаж шеи и плечевого пояса. После растирания и массажа чередуйте горячую и холодную воду каждые 2–3 минуты*. А теперь в течение 3–5 минут растирайте тело полотенцем – пока не почувствуете покалывание циркулирующей крови!

Чередование струй горячей и холодной воды, которые сильно бьют по спине и плечам, замечательно расслабляет усталые и болезненные мышцы, освежает и стимулирует все тело. Если у вас сухая кожа, перед душем можно смазать тело оливковым маслом Брэгга. Мы советуем принимать такой расслабляющий душ перед ужином в те дни, когда вы приходите домой уставшими.

 * Используйте фильтрующую душевую насадку, которая удаляет из воды хлор, свинец, ртуть, мышьяк, железо, сероводород, бактерии, грибки, грязь и прочие примеси. Лично я пользуюсь этим фильтром уже пять лет и наслаждаюсь водой, свободной от хлора.

Патриция Брэгг