Домашнее задание

Вы заинтересованы в помощи своему мозгу? Если сомневаетесь, прямо сегодня выполните три пункта.

1. Подвигайтесь! Пока хватит и активной получасовой прогулки. Но на следующих страницах я предложу вам конкретные упражнения и шестинедельный план, который поможет существенно повысить активность. Оставайтесь со мной!

2. Научитесь новому. Чему угодно! Можно выучить новую песню или освоить оригами и сложить из долларовой купюры лягушку. Выберите интересную цель, а достигнув ее, ставьте перед собой новую.

3. Прочитайте книгу в непривычном для вас жанре. Я люблю биографическую литературу, но недавно взялась за последнюю книгу Малкольма Гладуэлла[10] – просто чтобы расшевелить свой мозг!

Ничто не заменит ежедневного упорного труда. На то, чтобы вернуться в форму, потребовалось много времени. Было непросто… Но я выкладывался на все сто, чтобы доказать себе, что все еще могу играть…

Андре Агасси, победитель восьми главных теннисных турниров и золотой призер Олимпийских игр