Выбор спортзала или фитнес-клуба

Чтобы вы потратили деньги с максимальной пользой, дам несколько советов о том, как выбрать лучший спортзал.

Расположение, расположение, расположение. Если добираться до зала неудобно, вы не будете ходить туда регулярно. Это только так кажется. Выбирайте спортзал, который находится менее чем в десяти минутах от дома или работы и у которого легко припарковаться, если вы водите машину.

Виды активности и снаряжение. Подумайте, как вам больше нравится тренироваться: в группе, на велотренажере, в бассейне? Нравится ли вам пилатес, йога, аэробика? Нужно, чтобы в выбранном спортзале были условия для того, чтобы заниматься тем, что вам по душе. Здесь должно быть место для растяжки с обилием спортивных «игрушек», таких как фитболы, степ-платформы и эспандеры. Должны быть и силовые тренажеры, и свободные веса. Хватает ли в зале кардиотренажеров и «тяжестей» на всех посетителей? Рассчитано ли снаряжение на все уровни подготовки?

Обстановка и условия. Какой пол в зале для фитнеса – деревянный или наливной? (И тот и другой для суставов безопаснее, чем бетонный.) В каком состоянии снаряжение? Чистое ли оно? Проведите по нему пальцем. Если оно пыльное или липкое, пора насторожиться. Стоят ли рядом с тренажерами бутылки с дезинфицирующим средством? Нужен такой спортзал, где посетители протирают после себя тренажеры полотенцем с дезинфицирующим средством или есть сотрудник, который это делает. Осмотрите ковер и душевые. Они чистые?

Пробное посещение. В большинстве спортзалов потенциальным членам «дарят» пробную неделю посещения, чтобы они поняли, подходит ли им зал. Придите примерно в то же время, в какое рассчитываете тренироваться. Посмотрите на тех, с кем будете заниматься. Комфортно ли вам? Дружелюбен и отзывчив ли персонал? Женщинам, которым некомфортно тренироваться среди мужчин, стоит поискать зал только для женщин или с «женскими зонами». Проверяют ли в спортзале уровень вашей подготовки, помогают ли подобрать программу?

Часы работы. Далеко не все спортзалы работают круглосуточно и без выходных, но лучше, чтобы зал открывался рано и работал допоздна, в том числе и в выходные.

Плата. Спортзалы обычно взимают вступительный взнос и плату за месяц. Включены ли в нее все услуги, или нужно будет дополнительно платить за «хорошее обслуживание» или посещение в наиболее загруженное время? Можно ли приводить с собой гостя, и если да – то как часто и за какую плату?

Персонал. Сотрудники должны не только проявлять дружелюбие, но и уметь оказывать первую помощь. Помимо прочего, у них должна быть лицензия на работу.