Домашнее задание

Для работы с весом не нужен большой тренажер. Для того чтобы выполнить большинство упражнений из этой книги, вам потребуется эспандер, гиря (или гантель) и вы сами! Ступайте в ближайший магазин спорттоваров сегодня же и подготовьтесь.

Человек сохраняет равновесие, устойчивость и уверенность в завтрашнем дне, только когда двигается вперед.

Максвелл Мольц, хирург и писатель