Начинаем движение

Для тренировок спортзал не обязателен. Заниматься можно где угодно, а вашего собственного веса будет достаточно. Но необходимость ходить в спортзал помогает самоорганизоваться и не растерять мотивацию. Именно по этой причине я рекомендую пациентам купить абонемент в фитнес-клуб. У некоторых нет на это денег. Тогда я советую отключить кабельное телевидение и потратить деньги на фитнес. Кроме того, сегодня в спортзалах действует множество акций – при желании можно найти самый выгодный вариант.