Домашнее задание

Ради собственного здоровья сделайте прямо сейчас вот что:

• Запишитесь на прием к врачу, чтобы он дал вам добро на тренировки. Подарите ему экземпляр этой книги, чтобы он знал о ваших планах.

• Посчитайте свой пульс в состоянии покоя и вычислите максимальный пульс.

• Займитесь фартлеком. Не откладывайте. Попробуйте прямо сейчас!

Мне очень нравится быть сильной. Можно самой достать банку из шкафа любой высоты или отодвинуть диван, под который закатилась кость моей собаки, – и не надо никого звать на помощь. Очень удобно.

Мэгги Кью, актриса кино и телевидения