Фитнес навынос: голени

Вы можете совсем не замечать мышцы нижней части ног, пока одна из них не заболит или не воспалится. Слабость в этой части ног может привести к боли при каждом шаге и не давать заниматься спортом. Несколько простых упражнений спасут вас от боли в голени, тендинита ахиллова сухожилия и тендинита малоберцовой кости (за лодыжками). Если вы уделите внимание этим «забытым мышцам», то легко приведете их в прекрасное состояние, и они вас за это непременно отблагодарят.