Пасленовые

Также следует избегать употребления в пищу продуктов, принадлежащих к семейству пасленовых, – картофеля, баклажанов, огурцов, помидоров и перца – из-за определенной пищевой непереносимости, которая может проявиться по прошествии многих лет. Семейство пасленовых происходит от сумаха ядоносного, и, следовательно, пасленовые потенциально ядовиты.

Пасленовые также являются кислотообразующими, даже если не обладают кислым вкусом. Возможно, вы не считаете картофель кислым; однако, если вы разрежете сырой клубень картофеля, вы увидите, что поверхность на срезе постепенно становится коричневой. Происходит медленное окисление витамина С, иначе известного под названием «аскорбиновая кислота». Тепловая обработка снижает кислотность картофеля, также, как и помидоров, в которых содержание витамина С также высоко.

Употребление помидоров чревато рядом потенциальных проблем для здоровья. Например, для нейтрализации кислоты, содержащейся в помидорах, ваш организм будет поглощать кальций из костей, что станет причиной их хрупкости и в дальнейшем приведет к остеопорозу (это особенно актуально для пожилых людей]. Страдающим подагрой также не следует употреблять помидоры, поскольку в их состав входят химические и питательные вещества, способствующие накоплению мочевой кислоты. Аналогичное действие оказывает острая пища, красное мясо и вино.