10 основных правил очищения

1. НИКАКОГО КРАСНОГО МЯСА

2. НИКАКИХ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ

3. НИКАКИХ ФРУКТОВ, КРОМЕ БАНАНОВ

4. НИКАКОЙ ПШЕНИЦЫ, ГЛЮТЕНА, ДРОЖЖЕЙ

5. НИКАКИХ СПИРТНЫХ НАПИТКОВ

6. НИКАКОГО ПЕЧЕНЬЯ, ПИРОЖНЫХ, ПОНЧИКОВ

7. НИКАКОГО ВАРЕНЬЯ, ЖЕЛЕ, ПАСТООБРАЗНЫХ ПРОДУКТОВ (КРОМЕ МЕДА)

8. НИКАКОГО КОФЕ, КОФЕ БЕЗ КОФЕИНА ИЛИ ЧАЯ, КРОМЕ ТРАВЯНОГО

9. НИКАКОГО САХАРА, ШОКОЛАДА ИЛИ СЛАДОСТЕЙ

10. НИКАКИХ ИСКУССТВЕННЫХ ПРИПРАВ: ТОМАТНОГО КЕТЧУПА, УКСУСА, ГОРЧИЦЫ И Т.Д.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЩЕЛОЧНОСТИ СЛЮНЫ

Концентрация кислоты или щелочности раствора определяется показателем рН по шкале от 1 до 14.

Если уровень рН меньше 7, – кислая среда, если равен 7 – нейтральная, а если выше – щелочная.

Желателен незначительно щелочной баланс – 7,3 или 7,4.

Вы можете сами определить свой кислотно-щелочной баланс с помощью слюны и специальной индикаторной бумаги (которая также называется лакмусовой), которую можно приобрести в аптеке.

Это простой тест, который покажет, в норме ли содержание

кислоты в вашем организме, и, как следствие, нет ли у вас повышенной восприимчивости ко многим заболеваниям.

? Прежде всего, подождите, по крайней мере, два часа после еды.

? Наполните рот слюной, а затем проглотите ее.

? Повторите это действие, чтобы обеспечить чистоту слюны.

? В третий раз капните немного слюны на индикаторную бумагу-

? Индикаторная бумага должна посинеть. Если она посинела, это указывает на то, что ваша слюна имеет незначительную щелочность (рН 7,4).

Если индикаторная бумага не посинела, найдите полученный цвет в таблице, прилагаемой к бумаге, и посмотрите, насколько высоко содержание кислоты.

По прошествии первой недели трехнедельного очищения организма сделайте тест и посмотрите, не посинела ли бумага. К концу третьей недели вы непременно увидите разницу.

При соблюдении моих рекомендаций в течение трех недель эффект от изменения баланса будет ошеломляющим. Возможно, вам уже не понадобятся лекарства, поскольку окажется, что давление и уровень холестерина в крови снизились. (Тем не менее по вопросу отмены лекарств обязательно проконсультируйтесь с врачом.) Ваш организм очистится и придет в равновесие. Я рекомендую своим пациентам избегать большинства фруктов, даже щелочных, чтобы позволить организму сжигать больше жира и, следовательно, вывести больше токсинов.

Комплексное очищение организма предполагает не просто отказ от кислых продуктов, но и улучшение общего тонуса и самочувствия. Для этого из вашего очищающего рациона исключаются и некоторые щелочные продукты. Если это фрукты или овощи – то по той причине, что их часто собирают до созревания, когда они все еще содержат слишком много кислоты и сахара. Другие щелочные продукты питания исключаются потому, что я считаю их пустыми в плане содержания питательных веществ.

Однако приходится включить в рацион некоторые незначительно кислые продукты – например, яйца. Яичный белок– щелочной, а желток – кислый. Но и от желтков нельзя полностью отказываться, так как они являются ценным источником белка и аминокислот, необходимых для очищения печени.