Упражнения для улучшения зрительно-двигательной ориентации

? Отведите взгляд вправо, влево, не поворачивая головы. Упражнение можно выполнять стоя или сидя.

? Поднимите глаза вверх, голова неподвижна. Затем опустите взгляд вниз.

? Крепко зажмурьте глаза на 5–7 с, затем откройте.

? Быстро поморгайте глазами в течение 30–60 с.

? Расположите указательный палец левой руки по средней линии лица на расстоянии 25–30 см от глаз, переведите взгляд на кончик пальца и смотрите на него 3–5 с, затем опустите руку.

? Смотрите на кончик пальца вытянутой руки, медленно согните руку и приблизьте палец к глазам. Выполняйте в течение 3–5 с.

? Отведите правую руку в сторону, медленно передвигайте палец справа налево и, не двигая головой, следите глазами за пальцем. Повторите упражнение, перемещая палец слева направо.

? Приложите палец к носу, посмотрите на него, затем уберите руку и переведите взгляд на кончик носа. С закрытыми глазами переводите взгляд вправо, влево, вверх, вниз, не поворачивая головы.

? Смотрите вдаль прямо перед собой 2–4 с, затем переведите взгляд на кончик носа на 3–5 с.

? Производите круговые движения по часовой стрелке рукой на расстоянии 30–50 см от глаз, при этом следите за кончиком пальца. Повторите упражнение, перемещая руку против часовой стрелки.