Гимнастика для глаз от головной боли

? Вращайте глазами сначала по часовой, а затем против часовой стрелки. Выполняйте в течение 20 с.

? Плотно закрывайте и широко открывайте глаза пять-шесть раз подряд с интервалом 15 с.

? Посмотрите максимально вверх, вниз, вправо, влево. Поворачивайте взгляд медленно. Постарайтесь рассмотреть окружающие вас предметы, не поворачивая головы.

? Весь комплекс выполнять в несколько подходов с интервалом 1–2 мин. Общая продолжительность занятия – не более 7 мин. Вращение глазами рекомендуется выполнять как с открытыми, так и с закрытыми глазами.