Упражнения для укрепления мышц век
? Закройте глаза, поморгайте сомкнутыми веками.
? Закройте глаза, посмотрите влево, вверх, вправо, вниз, потом в обратном направлении (выполняется и при открытых глазах).
? Широко откройте глаза и смотрите в одну точку, не моргая, 2–3 с, потом прикройте и снова откройте веки.
? Смотрите перед собой 30 с, быстро моргая, затем 30 с неподвижно смотрите перед собой.
? В течение 5 с смотрите обоими глазами на переносицу; расслабьтесь.
? Обоими глазами смотрите на кончик носа до появления ощущения легкой усталости.
? Плотно закрывайте и широко открывайте глаза пять-шесть раз подряд с интервалом 30 с.
? Посмотрите вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы.
? Вращайте глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону.