Хлопья для детей

? Овес (хлопья) – 1 ст. л.

? Вода – 3 ст. л.

? Лимон (сок) – от 0,5 плода

? Яблоки – 1–2 шт.

? Сметана или сгущенное молоко – 1 ст. л.

? Орехи грецкие (молотые) – 1 ст. л.

? Сухофрукты (измельченные) – 1 ст. л.

Все хорошо перемешать. Яблоки можно заменить чашкой свежих ягод. Съесть в 3 приема. Рекомендуется детям при сильном исхудании.