Как спит ваш ребенок?

Как спит ваш ребенок?

Как известно, потребность в сне у детей в зависимости от возраста различна. Чем меньше ребенок, тем больше он должен спать. Так, продолжительность сна для ребят шести-семи лет должна составлять не менее 12 часов в сутки (при обязательном полутора-двухчасовом дневном сне), для восьми-девятилетних — 11 часов и, наконец, для старших школьников — 8,5-9 часов.

Я не случайно решил привести эти нормативы. Дело в том, что часто они нарушаются из-за недооценки взрослыми необходимости твердо соблюдать существующие на сегодня режимные процессы для ребенка. Как следствие этого, дефицит сна у детей дошкольного возраста нередко составляет до 2-2,5 часа в сутки. Хроническое недосыпание ведет к срыву деятельности нервной системы и может стать одной из причин снижения иммунитета со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Не менее важное значение имеет и то, на чем спит ребенок. Ни для кого не секрет, что в иных детских садах и дома основное спальное место для ребенка — раскладушка. Между тем на мягкой пружинной сетке тело неизбежно прогибается, а это вызывает нарушение кровоснабжения спинного мозга и различных органов и ведет к застойным явлениям. Кроме того, при неестественных изгибах позвоночника нервные корешки могут защемляться. Все вместе взятое отнюдь не способствует комфортному состоянию ребенка.

Небезынтересно, что, с точки зрения йогов, идеальной считается кровать, сколоченная из досок со щелями в 1-2 мм, покрытая одеялом или матрацем. Применение поролона в качестве основы для кровати и матраца считается очень вредным. По мнению йогов, поролон обладает свойством поглощать биоэнергию человека независимо от того, чем он накрыт сверху. Из этих же соображений не рекомендуется спать на льняных простынях, поскольку они тоже «охлаждают» организм.

С целью наилучшей «подзарядки» организма за ночь, по мнению йогов, голова спящего человека должна быть ориентирована на север, а ноги — на юг. Энергия из Космоса поступает в организм через стопы, а следовательно, в таком положении организм будет получать энергию тепла. Если вы понаблюдаете за своим ребенком во время сна, то нередко можете обнаружить интересный феномен. Периодически положение стоп у него меняется, и они «смотрят» то на запад, то на восток, благодаря чему его организм ориентируется на получение недостающей энергии. Не следует предпринимать никаких действий, чтобы спящего ребенка вернуть в исходное положение, ибо организм даже маленького ребенка всегда лучше знает, чего ему не хватает в тот или иной момент. Попутно обратите внимание на позу, в которой ребенок спит. Если он лежит на животе, сгруппировавшись, поджав под себя руки и ноги, то на языке психологов это означает, что вашему ребенку не хватает родительской любви. Биоэнерготерапевт по этому поводу вынес бы такое заключение: в организме вашего питомца накопилось слишком много холода (там где избыток холода, всегда существуют болезни).