Знания по биоритмологии диктуют новые подходы к оздоровлению
Знания по биоритмологии диктуют новые подходы к оздоровлению
Ниже вам предоставляется совершенно уникальная возможность составить самому себе и своим детям индивидуальный режим работы и отдыха, а также оздоровления, причем на протяжении круглых суток, а не просто в течение дня, как это обычно заведено.
Наверное, я не буду очень оригинальным, если скажу, что все дела в проживаемом дне надо выполнять, придерживаясь закона своевременности, — как говорится, всему свое время: одно время для предельных нагрузок, другое — для минимальных, одно — для работы, другое — для встреч с друзьями и т. д. и т. п. Собственно, по такой же схеме составлен режим дня для дошкольников и школьников. Во столько-то подъем и гигиенические процедуры, такое-то время отводится на учебу, потом на отдых и прогулки, и все расписано буквально по минутам. Одно это обстоятельство уже не вызывает доверия к подобным рекомендациям, поскольку жизнь всегда вносит свои коррективы. К тому же совершенно не объясняется, почему то или иное действо должно совершаться только в эти, а не другие минуты. Совершенно не учтены индивидуальные особенности детей и т. д. и т. п. Словом, все настолько схематично, что ни в одной семье все эти рекомендации пунктуально не соблюдаются.
Поскольку все так плохо, не лучше ли обратиться за советами к самой природе? Зачем, как говорится, изобретать велосипед, когда организм-«государство» сам работает по четко заданному ритму? Поэтому нам остается лишь узнать, что происходит в те или иные часы в организме и сделать определенные выводы. А раз так, то давайте вместе с вами займемся этим прямо сейчас. Тем более что вы уже достаточно подготовлены для восприятия данного материала.
Как вы уже знаете, «начинается служба» в организме с 3 часов ночи, то есть именно в это время суточный биоритм начинает функционировать с работы легких и «всей их команды» (назовем ее системой легких). В это время она предельно активна, и поэтому наиболее результативно все, что связано с ее деятельностью. «Солнце жизни — в легких», — говорили в Древнем Китае. Именно в это время внешняя среда должна создать все условия, чтобы было хорошо среде внутренней, и прежде всего открыть на ночь форточку или еще лучше — окно. Спите хоть в спортивном костюме, но с открытым окном. Если воздух свеж, то все процессы, протекающие в легких, проходят беспрепятственно. Если нет, происходит обмен не теми энергиями и не с теми адресатами. С 3 до 5 часов утра мозг потребляет наибольшее количество кислорода. С его помощью он заряжается и очищается, подготавливаясь к наступающему дню. Поэтому если легкие не обогащаются кислородом, то им нечего будет поставить мозгу, их владыке. В свою очередь, тот останется недовольным и заберет у легких их последние накопления, да еще «выговорит» им, то есть спазмирует. От такой жизни легкие ослабевают, возникают условия для заболевания. Итак, с 3 до 5 часов — время легких, период кислородной подзарядки и спокойного сна. Сон — это очень серьезно, без крайней необходимости его нельзя нарушать.
С 5 до 7 часов максимум энергии — в толстом кишечнике и его команде. Поскольку ее мы называем системой, то можем провозгласить, что «солнце жизни — в системе толстого кишечника». Это время регуляции жизнедеятельности человека, точнее, эндокринной гормональной регуляции. И это же время крепкого сна, готовящего человека к трудовому дню. Именно тогда толстый кишечник отдает многочисленные распоряжения своим вассалам — другим органам и занимается подготовкой к выведению из организма фекалий. Если ее провести плохо, то есть не соблюсти закон подготовки, человек будет страдать от запора. Команды толстого кишечника готовят человека к пробуждению. Объединим время с 3 до 5 и с 5 до 7 часов в один период и назовем его временем саморегуляции.
Но вот часовая стрелка прошла вышеуказанный период и вступает за отметку 7 часов. С 7 до 9 часов «солнце — в жизни желудка», это время максимальной активности желудка. Мы уже знаем, что желудок переваривает не только пищу, но и жизненные события. Поэтому надо создать условия, чтобы он хорошо переваривал и то, и другое. Для этого, во-первых, надо что-нибудь съесть, а затем уже говорить с людьми. Система желудка, как только она максимально включается в свою жизнедеятельность, стимулирует человека к размышлениям. А если тот не поел или поел не то, что надо, его мысли стимулируются отрицательными эмоциями, которые дают им плохие советы.
Следующий важный аспект этого времени — начало борьбы с болезнями, если они есть, или просто с недомоганием. Вступают в бой передовые отряды здоровья.
Итак, с 7 до 9 часов человек имеет стол и стул, то есть должен позавтракать и осуществить дефекацию. Это время, когда человек начинает свой день с успокоения и гармонизации пищей насущной, когда организм готов к борьбе с болезнями, если они есть. Период максимальных возможностей системы желудка, но именно в это же время он может и отказать, если с ней не все в порядке, например «выдать на гора» спазм мышц желудка, что сразу же отзовется болью. Это даст вам возможность поставить себе диагноз, что у вас как минимум гастрит.
С 9 до 11 часов «солнце жизни — в системе селезенки и поджелудочной железы». Селезенка и поджелудочная железа — это как бы «министерство обороны и тыла», особенно сокровенная для организма система, его иммунитет. Ей подчинены все или почти все «защитные сооружения» в организме. Если в этой системе что-то не в порядке, человек начинает ощущать безотчетный страх, томление. Мы недаром назвали его «Министерством обороны и тыла»: оно связано со всеми стратегическими перевозками в организме, то есть с обменом веществ, с печенью, почками. Любой сбой в жизнедеятельности организма неблагоприятно сказывается на этой сфере, вызывая ее нарушение. Она любит четкое, надежное взаимодействие. Очень часто поломки в этой системе приводят к бронхиальной астме, жесточайшим экземам и другим длительным заболеваниям. Подчеркнем еще раз: эта система ведает иммунитетом, ослабление которой, что называется, открывает ворота и для проникновения любой инфекции в организм. Вот почему мы говорим, что с 9 до 11 часов мобилизуются самые глубинные защитные силы организма.
Просуммируем периоды с 7 до 9 и с 9 до 11 часов и обозначим их как время максимальной борьбы с болезнями. Еще раз отметим, что именно на максимуме своих возможностей и желудок, и селезенка, и поджелудочная железа могут «сдать», если они не в порядке. Когда же у человека больна поджелудочная железа, то в часы ее максимальной активности могут появляться боли в животе с локализацией в верхней половине живота слева и в подложечной области. У детей старшего возраста они нередко носят опоясывающий характер. Эти боли нередко сопровождаются тошнотой и рвотой, а также неустойчивым стулом с урчанием по ходу тонкого кишечника и вздутием живота.
С 11 до 13 часов «солнце жизни — в системе сердца». В это время можно совершать подвиги, идти на самые тяжелые разговоры с начальством, сдавать экзамены, то есть это период, когда вы можете позволить себе самые сложные физические и эмоциональные нагрузки, однако при одном условии — если у вас с сердцем все в порядке. Ослабленное или больное сердце чаще всего подводит именно в эти часы.
С 13 до 15 часов «солнце жизни — в системе тонкого кишечника». Этот период аналогичен предыдущему, когда тоже можно позволить себе сложные физические и эмоциональные нагрузки. Система тонкого кишечника, как уже говорилось, отвечает в организме за состояние артерий и соответственно за кровообращение. Когда она работает в нормальном режиме, питание тканей и различных органов, в том числе сердца и головного мозга, в указанный период резко улучшается, и организму посильны любые нагрузки. Если же данная система не в порядке, то тоже может произойти срыв. Например, если меридиан тонкого кишечника обладает избыточной энергией, то в эти часы могут резко подскочить верхние цифры артериального давления и как следствие этого разболеться голова. При недостатке энергии в эти часы человек может ощущать общую слабость, повышенную потливость, онемение в конечностях. Такие люди обычно лучше себя чувствуют к вечеру, то есть когда активность в системе тонкого кишечника падает.
Суммируем оба периода и имеем время от 11 до 15 часов — период предельно возможных для здорового организма нагрузок, когда можно не жалеть себя и зарабатывать своей энергией спокойное будущее в этом дне.
Время с 14 до 15 часов — период максимальной утомляемости, поэтому совершенно правильно поступают те руководители, которые берут в это время так называемый перерыв на обед для своих сотрудников. Вместе с тем, как тут не пожалеть педагогов и школьников, которым приходится трудиться в эти часы, если школа работает в две смены!
С 15 до 17 часов «солнце жизни — в системе мочевого пузыря». Поскольку «представители» мочевого пузыря находятся во всех уголках организма в виде 67 акупунктурных точек, которые собирают дань-энергию со всего тела, мы оцениваем этот период как время начала второй волны саморегуляции (первая, как вы помните, была с 3 до 7 часов утра) своей психики и физиологии. Это время общения с друзьями, без напряжения, без встреч с недоброжелателями, время самоуглубления, дум о себе.
С 17 до 19 часов «солнце жизни — в системе почек». Это тоже время саморегуляции, но более глубинной. Вы можете встречаться со своими друзьями, но наиболее близкими, можете вспомнить свое самое сокровенное и тайное.
Итак, с 15 до 19 часов — время саморегуляции.
С 19 до 21 часа «солнце жизни — в системе головного мозга», значит, можно снова давать организму высокие, особенно интеллектуальные нагрузки. Таким образом, у вас с 19 часов как бы появляются возможности для работы во вторую смену, если вы, конечно, хотите ее иметь. Конечно, дети тут не в счет.
С 21 до 23 часов «солнце жизни — в системе спинного мозга». Эта система, если вы не забыли, отвечает за контроль над функцией половой сферы, поддержание адекватной температуры тела, повышение устойчивости организма к неблагоприятным метеоусловиям.
Исходя из перечисленных функций спинного мозга, можно утверждать, что и в этот период взрослый человек способен на физические и интеллектуальные нагрузки.
С 23 до 1 часа ночи «солнце жизни — в системе желчного пузыря». Это система гнева, решимости и агрессии.
Учитывая, что у человека в период наибольшей активности системы желчного пузыря так или иначе повышается агрессивность, мать-природа действительно поступает мудро, укладывая большинство из нас в постель, дабы мы не натворили бед. Во сне вся агрессия устремится на восстановление сил уставшего организма, словом, пойдет на пользу. Правда, если человек — «сова», он может работать, но «жаворонок» обязательно должен отдыхать. Увы, это не самое лучшее время для дискотек и посещения всякого рода ночных заведений: неуемная решимость и отвага, обнаженное восприятие чувственной стороны жизни могут привести к сведению счетов или к неуемным притязаниям.
Самое мудрое — использовать это время для сна, для подзарядки «аккумуляторов» своего организма.
С 1 до 3 часов ночи «солнце жизни — в системе печени». Печень энергетически решает любые жизненные проблемы, поэтому часто данный ночной период — время гнева и агрессии, которые дают о себе знать, если человек устал и не выспался. Если судьба застала нас в это время не в постели, надо стараться не нервничать, не сводить счетов, не решать тяжелые вопросы. Гневливость человека в эти часы на максимуме. Печень — «жена» желчного пузыря. В народе говорят: «муж да жена...» (словом, сами знаете). Поэтому неудивительно, что печень «ведет» к тому же, что и желчный пузырь. Если печень не совсем здорова, возникает определенная опасность для мозга и сердца, то есть для тех систем, которые печень энергетически поддерживает. Вот почему этот период для большинства людей правильно использовать для отдыха и сна, сопровождающихся энергетической подзарядкой организма.
Мы рассказали вам, как функционируют в организме-«государстве» его министерства, или системы, или энергетические каналы, определяющие поведение человека, помогающие тем, кто знает об их существовании, и часто вредящие тем, кто о них не ведает. Надо знать о себе как можно больше, в том числе и то, что каждая система первые 12 часов работает на подъеме своей энергии, а последующие — на минимуме, то есть активный рабочий день министерств длится 12 часов, а затем они по очереди отдыхают. Если министра разбудить в последующие 12 часов, его помощь будет минимальной: что путного может сказать человек, поднятый с постели в середине сна? Именно в эту половину суток работа системы на минимуме. Например, если с 1 до 3 часов ночи в системе печени максимум жизнедеятельности, то с 13 до 15 часов, напротив, ее минимум. Отсюда понятно, что чистку печени желательно проводить ближе к ее максимуму, а не, скажем, в 19 часов, когда она только что вышла из своего минимума. Такого же правила следует придерживаться, например, и при приеме различного рода желчегонных средств.