Упражнения для меридиана головного мозга (перикарда)

Упражнения для меридиана головного мозга (перикарда)

«Поза перикарда» (рис. 55)

Поза отражает сущность «перикарда»: открытость, теплоту, готовность отдавать и получать от других. Эта поза поможет вам развить в себе перечисленные качества.

Приняв эту позу, представьте себе меридиан, показанный на рисунке. Он идет от сердца к ладони, начинаясь в двух сантиметрах от сосков, вдоль тела и рук до второго межфалангового сустава среднего пальца.

Усильте поток энергии в своем воображении на выдохе. Оставайтесь в этой позе, пока не почувствуете, что ваши руки стали теплыми.

Рис. 55. «Поза перикарда»

Активирование перикарда (рис. 56)

Сядьте на пол и соедините подошвы стоп.

Обхватите стопы руками так, чтобы лодыжки оказались лежащими на руках. Точка посередине запястья с внутренней стороны — это точка перикарда, или источник. Упражнение стимулирует эту точку.

На выдохе медленно наклонитесь к ногам. На вдохе вернитесь в исходное положение. Выполняйте упражнение в течение минуты, а затем останьтесь в этой позе, закройте глаза и постарайтесь ощутить ее действие.

Заканчивая рассмотрение этих двух меридианов, затронем еще одну тему, имеющую большое практическое значение, которая служит как бы иллюстрацией к только что рассказанному.

Рис. 56. Активирование перикарда