Заново обучить мышцы работать

Главная идея системы, как я уже говорил, заключается в том, что поврежденные мышцы, если их заново обучить, могут «вспомнить», как надо работать. Для того чтобы победить свою болезнь, человек должен, прежде всего, вспомнить, как сгибаются и разгибаются руки, какие при этом проделываются движения.

Но как это сделать? Ведь руки или ноги пока ни на что не реагируют. Чтобы заставить двигаться, их придется перехитрить. Для этого с помощью механических устройств и активных мышц нужно совершать движения по естественной траектории. Так, ноги можно поместить в ременные петли, которые посредством блоков связаны тросиком. Один коней тросика берет тренирующийся, второй – привязывается к грузу. И с помощью рук можно заставить работать мышцы ног. Для этого нужно тянуть тросик на себя, при это колени поднимаются вверх и сгибаются ноги. Если тросик отпустить – ноги выпрямляются. Для начала груз противовеса выбирается так, чтобы ноги держались на весу без усилия. Далее груз увеличивается, что влечет за собой и рост усилий, необходимых для выполнения упражнения.

При выполнении упражнений без приспособлений используется также вышеописанный принцип. Так мышцы спины можно укрепить с помощью активной работы мышц рук. Для этого над кроватью вешается веревочная лестница. Последовательно перебирая руками по лестнице, поднимаем корпус тела, садимся при помощи рук. Так же при помощи рук возвращаемся в исходное положение.