После упражнений

После того как вы закончили выполнять упражнения, полежите несколько минут на коврике. Постарайтесь, чтобы ваше тело при этом было максимально расслаблено. Прислушайтесь к своему дыханию, прислушайтесь к тому, что вы чувствуете. Обратите внимание на то, какие новые ощущения появились.