Советы «на каждый день»

Главный совет Поля Брэгга, объединяющий все рекомендации, звучит очень коротко: ведите активный образ жизни! Постарайтесь:

• добираться от работы до дома пешком, в хорошем темпе;

• не пользоваться лифтом;

• подниматься по лестницам, не держась за стены и перила;

• высоко поднимать грудную клетку и голову.