Правильное питание для восстановления и улучшения зрения

Правильное питание улучшает зрение и предупреждает многие заболевания глаз. Основные принципы диеты для улучшения зрения – умеренность, полноценная и разнообразная еда, употребление продуктов с высоким содержанием витаминов А, С и Е. Продукты для улучшения зрения должны быть легкоусвояемыми, натуральными, преимущественно растительного происхождения.

Восстановить зрение и справиться со стрессом помогают продукты, содержащие в большом количестве антиоксиданты, витамины и микроэлементы. Данные вещества необходимы для борьбы со свободными радикалами, которые губительны не только для органа зрения, но и для всего организма в целом.