Упражнения для укрепления мышц век

? Закройте глаза, поморгайте сомкнутыми веками.

? Закройте глаза, посмотрите влево, вверх, вправо, вниз, потом в обратном направлении (выполняется и при открытых глазах).

? Широко откройте глаза и смотрите в одну точку, не моргая, 2–3 с, потом прикройте и снова откройте веки.

? Смотрите перед собой 30 с, быстро моргая, затем 30 с неподвижно смотрите перед собой.

? В течение 5 с смотрите обоими глазами на переносицу; расслабьтесь.

? Обоими глазами смотрите на кончик носа до появления ощущения легкой усталости.

? Плотно закрывайте и широко открывайте глаза пять-шесть раз подряд с интервалом 30 с.

? Посмотрите вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы.

? Вращайте глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону.