Старайтесь уходить от стрессов

Старайтесь уходить от стрессов

Многие реакции организма, вызываемые гормонами, производимыми в состоянии стресса, ведут к увеличению жирового запаса.

Если мы просто реагируем на стресс, а не пытаемся с ним работать, перерасти его, то многие из нас начинают переедать, покупая продукты с высоким содержанием жиров и сахара, и вести малоактивный образ жизни. Стресс значительно ускоряет процессы накопления жира, и в результате в нашем организме появляются значительные его излишки.

Таким образом, чем дольше вы чувствуете злость, раздражение или тревогу, тем выше вероятность того, что стрессовая ситуация вызовет у вас дополнительное образование жира. Когда уровень вашего стресса высок, сахар в крови больше не сгорает. Вместо того чтобы послужить энергией для мышц, он превращается в жир и направляется в жировые клетки.

Длительные стрессовые периоды делают для вас практически невозможным чуткий контакт со своим телом и теми сигналами, которое оно посылает в мозг: вы обращаете гораздо меньше внимания па то, что едите, и можете оказаться в плену у жирных продуктов.