Конец восьмого месяца занятий по методике

Утро

1. Проветривание помещения, измерение артериального давления. Подсчет пульса.

2. Самомассаж головы с кинестезией активных точек.

3. Вьшолнение гимнастического комплекса.

4. Одноминутный бег.

5. Вьполнение упражнений для психофизической разгрузки.

6. -Контроль пульса, артериального давления.

7. Теплый душ.

Вечер

Вы проходите дистанцию в течение часа, при этом 500 метров стараетесь идти быстро, контролируя темп носовым дыханием. После тренировки, если самочувс

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Читайте также

Первая половина второго месяца занятий по методике Месника Вы по-прежнему практикуете утренние и вечерние индивидуальные занятия.1. Проветривание помещения. Подсчет пульса, измерение артериального давления.2. Самомассаж головы с надавливанием на биологически активные

Вторая половина второго месяца занятий по методике Месника Вы по-прежнему занимаетесь 2 раза в день. На это уходит примерно 30-40 минут времени. Старайтесь заниматься в полной тишине. Во всяком случае, желательно, чтобы вам никто не мешал.1. Проветривание помещения, измерение

Первая половина пятого месяца занятий по методике Месника Вы легко занимаетесь ходьбой 20-30 минут. И неважно, что скорость передвижения пока что невысока. Еще немного, и организм втянется в требуемую нагрузку. Главное - не торопиться.Дышите легко, непринужденно, в начале и

Вторая половина пятого месяца занятий по методике Месника Утро1. Проветривание помещения, измерение артериального давления, подсчет пульса.2. Самомассаж головы с надавливанием на биологически активные точки.3. Выполнение гимнастического комплекса. Не сомневаюсь, что

Конец шестого месяца эонятий по методике Ваше самочувствие не идет ни в какое сравнение с прежним - появилась работоспособность, уверенность в себе.Артериальное давление после нагрузок снижается, и это настраивает на хорошие мысли.Иногда по собственной инициативе вы

Конец седьмого месяце занятий по методике 1. Проветривание помещения, измерение артериального давления, подсчет пульса.2. Самомассаж головы с надавливанием на биологически активные точки.Утро1. Проветривание помещения, измерение артериального давления, подсчёт пульса.2.

Конец восьмого месяца занятий по методике Утро1. Проветривание помещения, измерение артериального давления. Подсчет пульса.2. Самомассаж головы с кинестезией активных точек.3. Вьшолнение гимнастического комплекса.4. Одноминутный бег.5. Вьполнение упражнений для

Итоги восьмого месяца Восьмой месяц привносит в жизнь ребенка много нового в познавательном, социальном, речевом и моторном развитии и знаменует окончание второй четверти младенчества. В этот период закрепляются и совершенствуются приобретенные навыки, закладываются

Первые три дня занятий по методике Месника Изучение брюшного дыхания сидя, стоя и при легкой ходьбе по комнате. Старайтесь во время теплого выдоха поджимать живот и не дышать, пока это комфортно. Пытайтесь «увидеть» внутренним зрением поток энергии.1. В положении сидя

Вторая половина второго месяца занятий по методике Месника Вы по-прежнему занимаетесь 2 раза в день. На это уходит примерно 30–40 минут времени. Старайтесь заниматься в полной тишине. Во всяком случае, желательно, чтобы вам никто не мешал.1. Проветривание помещения,

Первая половина пятого месяца занятий по методике Месника Вы легко занимаетесь ходьбой 20–30 минут. Неважно, что скорость передвижения пока невысока, еще немного, и организм втянется в требуемую нагрузку. Главное – не торопиться.Дышите легко, непринужденно, в начале

Конец шестого месяца занятий по методике Месника Ваше самочувствие не идет ни в какое сравнение с прежним – появились работоспособность и уверенность в себе. Артериальное давление после нагрузок снижается, и это настраивает на хорошие мысли.Иногда по собственной

Конец седьмого месяца занятий по методике 1. Проветривание помещения, измерение артериального давления, подсчет пульса.2. Самомассаж головы с надавливанием на биологически активные точки.Утро1. Проветривание помещения, измерение артериального давления, подсчет

Восьмой месяц занятий по методике Утро1. Проветривание помещения, подсчет пульса, измерение артериального давления.2. Самомассаж головы со стимулированием биологически активных точек.3. Выполнение гимнастического комплекса.4. Одноминутный бег.5. Выполнение семи