Глава 31. Гипертония и биоритмы

Глава 31. Гипертония и биоритмы

Прищдо время немного поговорить о биоритмах, которые иногда даже мудрого человека ставят в щекотливое положение. Дело в том, что некоторые люда действительно не знают, в какое время суток им лучше тренироваться, и даже из-за этого якобы не желают вставать в стройные ряды физкультурников.

Дескать, утром - нельзя, организм продолжает спать и его надо будить искусственно. А вечером тоже нельзя тренироваться - это вызывает страшную бессонницу. И поэтому самое лучшее… ничего не делать, а в случае крайней нужды - ходить к врачу.

Биоритм (ритм биологический) - самоподдерживающийся автономный процесс перцодического чередования состояний организма и колебаний интенсивности физиологических реакций и процессов.

Это определение из энциклопедического словаря медицинских терминов.

Если обратиться к специалистам, занимающимся этой проблемой, они скажут, что в обыкновенных условиях у здорового человека систолическое артериальное давление будет находиться в диапазоне от 110 до 130 мм рт. ст., а дидстодическое артериальное давление при этом окажется в пределах 70-85 мм рт. ст.

Эти цифры регистрируются в спокойном состоянии человека, когда он находится вне психофизических раздражителей. Но если артериальное давление реги