Запор, диарея

Полезно есть при запорах овсяную кашу. В таком случае кашу не варят, а заваривают с вечера. При диарее кашу нужно сварить (100 г хлопьев на литр воды). Хлопья настаивают 4 часа, варят до загустения и едят в течение дня.