Двенадцатое упражнение — дыхательное упражнение

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Двенадцатое упражнение — дыхательное упражнение

Исходное положение. Стоя. Ступни на ширине плеч. Руки на поясе. Выдох (рис. 52).

Выполнение. 1. Отвести немного локти, плечи и голову назад. Прогнуть корпус. Вдох. 2. Перейти в исходное положение. Выдох.

Указания. Упражнение делается в спокойном медленном темпе, 6–8 раз. Дыхание глубокое и полное.